Retreat, 6-8 maj 2022

Välkommen!


I maj är det dags igen, för fjärde gången. Vi träffas på underbart vackra Himladal strax utanför Göteborg. Där finns vacker natur, himmelskt god mat och ett fantastiskt tillfälle att släppa vardagen. Ingrid lagar underbart god vegetarisk mat till oss, vi yogar i gamla traktorgaraget som idag är en härlig yogasal, och vi bor i det som var Ingrids mormors hus. Naturen inbjuder till prommenader och kanske sjön lockar till ett bad.


Yogan blir en variation från riktigt lugn stilla till svettig fysisk. Mediationerna hjälper stanna upp och vara i nuet. Vi kommer att meditera både stillasittande och i rörelse. De guidade samtalen är ett fantastiskt tillfälle att lyssna, reflektera och dela, i det trygga rummet som Stefan håller.


Inga förkunskaper av yoga eller meditation krävs, bara nyfikenhet.


Praktisk information


Covid:

  • Om retreatet behövs ställas in på grund av Covid betalas hela avgiften tillbaka
  • Om du inte känner dig frisk när retreatet börjar får vi be dig du stanna hemma. Du får plats på nästa retreat istället.
  • Vi kommer följa gällande riktlinjer och se till att retreatet genomförs på ett tryggt sätt.


Vad du behöver ha med dig:

  • Bekväma kläder att röra dig i inne och ute


Vad det är bra om du har med dig:

  • Yogamatta (finns även att låna)
  • Lakan och handduk (finns även att hyra för 150 kr)


Tips om vad du mer kan packa ner:

  • Badkläder om du vill bada i sjön
  • Anteckningsbok om du vill skriva eller rita


Vad som ingår:

  • Alla aktiviteter
  • Alla underbara vegetariska måltider (två middag, två frukost, två lunch, samt fika, frukt och snacks)
  • Logi (några enbäddsrum och några flerbäddsrum)


Pris:

  • 3600 kr ordinarie pris
  • Delbetalning möjlig
  • Låginkomsttagare (t.ex. arbetssökande, studenter, pensionärer) kontakta mig för möjlighet till reducerat pris


Anmälan:

  • Skicka mail till stefan@yogatalks.se för frågor eller anmälan och betalningsinformation
  • Din plats är säkrad efter betalning


Program

Under fredag, lördag och söndag bjuds på många aktiviteter. Du väljer själv hur mycket du är med på utgående från vad du behöver. Helgen kommer vara mobilfri. Du får gärna lämna mobilen i tryggt förvar med mig för att verkligen koppla ur. Smärre ändringar till programmet kan komma, men start och sluttid ändras inte.

Fredag

- 15:00 Incheckning och fika

- 16:30 Yoga för att lämna vardagen bakom oss

- 18:00 Middag 

- 20.00 Välkomstceremoni

Lördag

- 7:00 Meditation och Yoga 

- 9:00 Frukost

- 10:30 Talks - guidade samtal

- 13:00 Lunch

- 15:00 Mindfull promenad

- 18:00 Middag 

- 20:00 Kvällsprogram

Söndag

- 7:00 Meditation och Yoga 

- 9:00 Frukost 

- 10:30 Talks  - sharing

- 12:30 Lunch 

- 14:00 Avslutning

- 15:00 Hemfärd


Stefan

Yoga och meditationslärare

Under helgen guidar jag dig i yoga och meditation. Till vardags håll jag yoga på gym så jag är van att anpassa passen så det både passar nybörjare och vana.


Till vardags håller jag yoga både i egen regi och på ett par gym i Göteborg. Sedan jobbar jag också med IT och har lång erfarenhet som chef och ledare. Det har gett mig möjlighet att få coacha och leda både individer och grupper genom flera olika förändringsprojekt.


Josefine

Yogalärare

Jag välkomnar dig till mina dynamiska och grundande klasser. Min resa med yoga och meditation startade 2009 och har sedan utvecklas från självlärd- till certifierad lärare i klassisk hatha, meditation och yinyoga. Med över 13 års erfarenhet av yoga och passion för personlig utveckling önskar jag dela glädje och kunskap för att guida och hjälpa dig på din resa; rörelse och stillhet med andetaget som kompass. Jag har erfarenhet från och arbetar med studios, festivaler, ambassadörskap och co-working spaces runtom i världen och skapar sessioner anpassade för både nybörjare och mer erfarna utövare. När solen gått ner hittar du mig titt som tätt spelandes musik inom technons breda värld. När jag inte jobbar med mitt företag Josiebyoga jobbar jag i vården eller studerar. Jag har en grundlös törst att fundera, analysera och lära nytt.