Var alltid en nybörjare
Ju mer vi praktiserar ju lättare blir det att vi förlorar oss i hur yogapositionerna ser ut i stället för vad de gör med oss. Kan du försöka att i varje stund ses den som det är första gången?
Som exempel i örnen, Garudasana, börja med det som fungerar för dig. Kanske du lägger händerna på motsatt axel, kanske du bara lätt korsar benen. Det viktiga är inte hur det ser ut, utan din medvetenhet i positionen. Försök att känna dig som en örn och inte bara trassla ihop kroppen genom att kopiera det du ser.
